El paddle ha vuelto a ser deporte elegido ¿Cuáles son sus posibles lesiones?
En los años 90 se veían innumerables lesiones osteoarticulares, como ser: roturas de tendón de Aquiles, lesiones meniscales en rodilla, desgarros musculares, entre otras.
Ejercicios de fortalecimiento de la musculatura de cadera
Los ejercicios de fortalecimiento de la musculatura de la cadera ayudan a estabilizar la pelvis, el tronco y los miembros inferiores.
Siete claves entre salud cardiovascular y deporte
Está ampliamente demostrado el beneficio del deporte en nuestra salud cardiovascular, al ayudar a controlar los factores de riesgo.
Lesiones de hombro frecuentes en el deporte
En pacientes jóvenes deportistas la patología más frecuente es la inestabilidad de hombro ósea la inestabilidad de la articulación Gleno-Humeral.
¿Cómo encaramos el verano y las posibles lesiones o riesgos?
La llegada del verano y el calor invitan a pasar más tiempo al aire libre, a disfrutar de momentos acompañados de amigos y la familia, y realizar actividad física en nuevos espacios.
Quemar grasa | Ganar músculo
Muchas personas que desean mejorar su condición física, tanto por cuestión de estética como de salud, se preguntan cómo transformar la grasa en músculo y que consejos pueden aprovechar en el día a día.
