Cuidar nuestros huesos: una inversión para toda la vida
Aunque muchas veces pensamos en los huesos simplemente como las estructuras que nos sostienen y nos permiten movernos, su función va mucho más allá.
El tenis como aliado del bienestar
El tenis es uno de los deportes más populares del mundo y lo practican millones de personas. Además, la gran mayoría de quienes juegan al tenis lo practican durante toda su vida.
¿Qué es el ejercicio de bajo impacto?
El ejercicio de bajo impacto se refiere a cualquier actividad física que no realiza mucha tensión o peso sobre las articulaciones, por ejemplo, correr y entrenamiento de salto.
Consejos para disfutar al máximo del trekking y senderismo
Tanto para el trekking como para el senderismo, el objetivo principal, además de disfrutar de la naturaleza, es aceptar el desafío de la aventura.
El paddle ha vuelto a ser deporte elegido ¿Cuáles son sus posibles lesiones?
En los años 90 se veían innumerables lesiones osteoarticulares, como ser: roturas de tendón de Aquiles, lesiones meniscales en rodilla, desgarros musculares, entre otras.
Ejercicios de fortalecimiento de la musculatura de cadera
Los ejercicios de fortalecimiento de la musculatura de la cadera ayudan a estabilizar la pelvis, el tronco y los miembros inferiores.
