Corazón Femenino

Tendemos a creer que las mujeres sufren menos de enfermedades cardiovasculares, pero para sorpresa de muchos, según la Organización Mundial de la Salud, hoy la principal causa de mortalidad entre mujeres son las patologías cardíacas y ataques cerebrovasculares.

Durante su vida fértil, las mujeres cuentan con la protección natural de las hormonas femeninas, las que influyen en el colesterol y otorgan protección vascular, motivo por el que en esta etapa ellas tienen menos eventos cardiovasculares que los hombres de su edad.

Cuando llega la menopausia esta barrera defensiva disminuye y los riesgos de enfermedades cardiovasculares aumentan y en ese momento las estadísticas de mortalidad por esta causa equipara a la masculina.

Para prevenir aconsejamos:

  • Controlar periódicamente la presión arterial
  • Mantener un peso adecuado
  • Moderar el consumo de alcohol
  • Disminuir el consumo de sal, té, café, bebidas cola, si se tiene presión alta
  • Llevar una alimentación completa y equilibrada
  • No fumar
  • Hacer ejercicio
  • Tener tiempo de esparcimiento y descanso
  • Aprender a controlar las emociones
  • Dormir 8 horas diarias
  • Realizar un chequeo médico preventivo anualmente