Adulto Mayor: prevenir caídas

Con el paso de los años la capacidad de mantener un buen equilibrio va disminuyendo progresivamente, favoreciendo la pérdida de masa muscular y la fuerza, lo que se conoce como sarcopenia.

Se pueden dar problemas visuales, nutricionales, del oído medio y enfermedades neurológicas o del músculo esquelético que favorece las caídas.

Cerca del 80% de las caídas se dan en el hogar y alrededor de un 20% pueden traer consecuencias serias.

Nuestra sugerencia es que las personas mayores con problemas de equilibrio, dificultad para movilizarse o con caídas de manera recurrentes consulten con su médico para realizar una valoración integral.

Es importante acondicionar el hogar y tomar medidas para prevenir. Por ejemplo evitar las alfombras móviles, tener buena luz en la casa, evitar pantuflas en las que el pie potencialmente se desliza, usar calzado firme y cómodo, evaluar si es necesario instalar barras de sujeción y evitar muebles o artefactos que bloqueen los pasillos.