Verano de SUP yoga con Ticky

Este verano incursionamos en clases de SUP Yoga para nuestros socios junto a la instructora Ticky.

El lugar de encuentro fue la Desembocadura de la Barra, comenzando con una charla teórica para luego ingresar al agua y empezar a remar sobre la tabla. Algunos socios comenzaban hincados y otros más confiados de pie.

Luego de unos minutos todos se animaban a probar su equilibrio sabiendo que la caída también tenía el beneficio de un baño refrescante. 

Al cierre todas las tablas se unían para realizar estiramiento y posturas básicas de Yoga para cerrar con un espacio de relax y reflexión.

Luego de los años vividos, donde el estrés ha estado más presente, estas experiencias fueron un regalo a la salud mental de nuestros socios.

El Sup Yoga mejora la respiración, equilibra el sistema nervioso, aumenta la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, la estabilidad y la resistencia, fortaleciendo sobre todo el core.