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02.03.11
22 DE MARZO - DÍA INTERNACIONAL DEL AGUA
El agua es uno de los elementos más importantes que está presente en innumerables aspectos de la vida humana.
Compone la mayoría de las células de nuestro organismo y constituye la mayor parte de la sangre y los sistemas linfáticos, transportando los desperdicios. También ayuda a limpiar los riñones y facilita la eliminación de sustancias tóxicas.
El agua está presente, aproximadamente, en el 92% de la sangre, el 75% del cerebro y los músculos, y el 22% de los huesos.
Por ello, la ingesta adecuada de agua disminuye el riesgo de diversas enfermedades. El último órgano al que llega el agua es la piel; si el organismo no recibe suficiente agua, la piel sentirá los efectos de la falta de agua más que cualquier otro órgano. El agua ayuda a equilibrar los electrolitos que, a su vez, contribuyen a controlar la presión sanguínea, a humedecer los ojos, la boca y las vías nasales, a mantener el cuerpo fresco cuando hace calor y lo protege del frío cuando las temperaturas externas son bajas. También actúa como amortiguador para proteger los órganos del cuerpo, ayuda a lubricar las articulaciones y forma parte del sudor, de las lágrimas y de la saliva. Es una sustancia que puede brindar muchos de los micro-minerales que nuestro organismo necesita.
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