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06.10.11
MP EN TEMPORADA DE CARRERAS
Con la primavera llegan las carreras a Montevideo, algunas ya se corrieron y otras se realizarán próximamente.Medicina Personalizada y SEMM se suman como en años anteriores a esta iniciativa que promueve la vida saludable y la actividad física.
El domingo 18 de Setiembre tuvo lugar la 7K de la BBVA en Trouville y las Canteras del Parque Rodó, sorteando entre los participantes de la carrera un pasaje a Madrid para participar de la Carrera Solidaria BBVA.
Reebok organizó sus 10K para el sábado 1º de Octubre partiendo desde el Hotel Carrasco y pasando por el Puente de las Américas una gran cantidad de corredores con remeras de color verde.
Nike invita a su tradicional carrera el sábado 5 de Noviembre a partir de las 18 hs, teniendo como lugar de largada y llegada el Kibón. Por más información ingresa enwww.werunmontevideo.com
Es muy importante no sólo contar con un adecuado entrenamiento previo, sino también estar en condiciones de salud óptimas para un esfuerzo importante, por lo que la consulta con su médico es imprescindible.
Además recordamos el uso de ropa deportiva adecuada, alimentarse 3 horas antes de la carrera ingiriendo líquidos en forma abundante y consumiendo preferentemente hidratos de carbono. Hacer una adecuada entrada en calor, controlar la velocidad de salida y al finalizar la carrera, hidratarse y realizar ejercicios de elongación de piernas y troncos.
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